ספר המיועד להנחיה ותרגול מעשי של התבוננות, היינו מדיטציה, יהודית. הספר בנוי על עקרונות הקבלה והחסידות ומכיל לימוד של כלים מעשיים המיועדים לכל רמות הלומדים. דרך הרפיה עמוקה והבנה של תכנים מעמיקים הנפש מזדככת ומטהרת.